with Cat The Cat

Про растяжку.

Растяжка задействует сухожильный рефлекс растяжения - растягиваемая мышца напрягается, предотвращая повреждение.

Во время становой тяги можно наблюдать напряжение трицепса, которое предотвращает вырывание предплечья из локтевого сустава, например.

Получается, это дополнительная силовая нагрузка, в которой степень нагруженности выбирается организмом, а не человеком.

Поэтому во время тренировки или перед ней растягиваться не стоит. После - можно. В дни между тренировками - снова не стоит (нарушает отдых).
with Cat The Cat

Вот интересно.

https://jim-garrison.livejournal.com/1359416.html - там видео про хаотические системы и аттракторы.

В частности, упоминается, что наша Солнечная система тоже становится хаотической на периоде времени в сотню миллионов лет. Даже через 4 миллиона лет уже присутствует некий хаос.

Возраст Земли - 4 с половиной миллиарда лет, по современным оценкам. То есть, система хаотична уже на всего одной тысячной от возраста Земли.

Здесь что интересно - хаотична ли наша солнечная система в обратном направлении времени? Ведь хаотическое движение может проистекать из относительно небольшого объёма фазового пространства. Если да, то насколько вероятно существующее положение дел? Далее, мы можем посмотреть на разного рода катаклизмы - уход планет с орбиты, столкновение и тп. Какова их вероятность в том или ином направлении?

А главное - куда может завести размышление про это?
with Cat The Cat

Голодание каждый день.

Я стараюсь не жрать с утра и до, примерно, шести-восьми часов вечера. Поскольку я кушаю последний раз на дню в районе часа ночи, это получается 16-18 часов голодания.

(это временная схема leangains, если что, чуть дольше; в leangains входит ещё и питание, но тут у меня получается, как получится)

Первое, постоянно ощущаю себя пустым, так сказать. Вешу 109-112 кило, однако это не ощущается, как что-то большое. Вес, что интересно, держится, гуляет не очень сильно.

Второе, если поесть пораньше, то умственная деятельность заметно притормаживается. Мозг уж привык, что если поел, то конец дня. ;)

Третье, тренироваться голодным - хорошо! Как это ни странно, но возможно выполнять довольно большой объём упражнений, и, что приятно, восстановление после подхода происходит быстрее.

Как всегда, про нейротрофический фактор мозга - при голодании, даже в таком режиме, как у меня, его уровень в крови увеличивается. Поэтому не жрать полезно для мозга.
with Cat The Cat

Управление версиями.

Дерево слияний в git представляет собой граф, который эквивалентен графу зависимостей возможностей ПО.

Например, если мы сливаем ветки сложный-функционал и тесты-сложного-функционала, и при этом у нас робот проверяет сборку и тесты, то, фактически, в процессе доведения слияния до приемлемого состояния мы выполняем 1) работу по созданию функционала, 2) работу по проверке функционала и 3) работу по отслеживанию требований - нам нужен сложный функционал и нам нужны тесты к нему, чтобы формально его проверить.

Получается, что управление требованиями и планирование можно вести в ветках git/mercurial.
with Cat The Cat

Почему не надо писать комментарии, с точки зрения нервной проводимости.

Комментарий проще и выброс допамина больше в пересчёте на букву, помещённую в интернет.

Что меня и беспокоит - допамин выделяется и при такой простой деятельности и при открытии действительно нового.

На этом у меня всё. ;)
with Cat The Cat

Достоевский, Преступление и наказание

Дочка сходила на "Текст", недавно вышедший фильм по этому роману.

Фамилия главного героя Раскольников, как я понимаю, дано из-за раскола на старообрядцев и современных нам христиан. Главное действие главного героя - решиться на убийство старухи-процентщицы, дающей деньги в рост, под большие проценты.

Сравнив с интересным взглядом на долги в христианстве, я теперь не то, что в недоумении, но чувствую себя странно. Роман-то, похоже, совсем не о том, что пытаются донести в фильме.
with Cat The Cat

По поводу недавнего события с небезызвестным профессором

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311616/ - у преступников, особенно у рецидивистов, присутствуют проблемы с высшей нервной деятельностью.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27073220 - исследование причин, по которым старение вызывает ослабление высшей нервной деятельности.

И ещё одно, которое сейчас не могу найти: в США доктор лет 65 получил срок за выписывание опиоидов за деньги и секс. Уже в тюрьме у него нашли лакуны в мозгу, в районе областей, связанных с ВНД.