July 4th, 2007

with Cat The Cat

Еще про синтол и наращивание мышиц.

Цитата из статьи про синтол:
Синтол на 85% состоит из С8-жирных кислот (M.C.T.- Medium Chain Triglycerides - триглицериды со средней длинной цепочки), некоторых количеств С10- и С12-жирных кислот, 7,5% лидокаина (местный анестетик), 7,5% бензил-алкоголя. Говоря простым языком это масло (жир) с некоторой долей обезбаливающих веществ. Препарат вводится глубоко в мышцу, где депонируется между пучками мышечных волокон. При повторных инъекциях, объём масла в мышце растёт, увеличивая её размер, подобно тому как растягивается воздушный шар при заполнении воздухом. Около 30% препарата метаболизируются организмом. Остальные 70% остаются в мышцах, где сохраняются на протяжении более 3-5 лет и подвергаются очень медленному распаду. По поводу длительности действия синтола существует множество споров, но в большинстве своём они сводятся к тому, что синтол задерживается в мышцах на гораздо больший срок, чем было заявлено - не менее 8 лет.
Увеличение объема мышц связано с двумя процессами. Первый из них - это запасение мышцами энергии. Синтол подменяет второй.

Мышцы готовятся к нагрузке и запасают энергию. Запасают ее в виде раствора полезных веществ, а чтобы диффузия этих веществ сквозь стенку клетки мышцы была пониже, они стараются поддерживать ту же концентрацию внутри себя, что и снаружи. Разбавляя полезные вещества водой и от этого разбухая.

Второй процесс чуть сложнее. Между мышечными волокнами существуют перегородки, снижающие между ними трение и предотвращающие повреждения. Специальный тренинг позволяет добиться разрушения этих перегородочек и тогда организм восстанавливает их - с запасом. То есть, толще. От этого мышца в целом тоже разбухает.

Второй процесс - процесс увеличения массы, - сложнее в тренировке. Если в первом варианте тренировок можно делать 6-8 раз, то во втором - 10-12. Если тренировка выполняется на пределе возможностей, то 10-12 раз занимает больше 40 секунд и энергия в мышцах заканчивается практически полностью. Последние разы сделать очень трудно, после подхода сидишь и крутишь головой, взирая на мир выпученными глазами. Это действительно сложно и без какой-никакой силы воли здесь не обойтись.

Тренер проводит такие тренировки не очень часто. Но запоминаются они очень хорошо. ;)

PS
Увеличение соединительной ткани характерно для некоторых дистрофий, и называется это дело псевдогипертрофия.
PPS
Сильно меня эта штука задела. ;)