April 6th, 2012

with Cat The Cat

Тут меня в жуйке призвали.

http://juick.com/thegreatz/1833897#14

Поскольку в жуйк я не ходок, прокомментирую здесь.

Для набора массы желательно заниматься по методике набора массы (тут моё понимание). "Несколько другая" методика, скорее всего, не является методикой набора массы. ;)

Насчёт еды порекомендую LeanGains. Общее впечатление - жрать можно "от пуза" (ощущения именно такие), но собственный вес не растёт или даже падает. В моём случае мой вес не растёт, растут результаты. Ограничений на еду мало - лучше есть приготовленное только что и побольше белка. Даже алкоголь можно, если не очень часто.