Serguey Zefirov (thesz) wrote,
Serguey Zefirov
thesz

Прочитал про вегетарианство.

http://aranson.narod.ru/archiv.files/At_rs/VEGET.TXT

Про пищу для атлетов, но без мяса.

Цитата:
Покажите мне культуриста, который смог бы пробежать в "мостике" ногами вперед (!) метров 200, отжаться 100 раз, пройти еще 200 метров "гусиным шагом", сделать 150 раз "ножницы", пройтись в низкой стойке с партнером на спине и после этого еще полтора часа заниматься интенсивной аэробикой с нагрузками, близкими к предельным.
В 17 лет я занимался каратэ четыре раза в неделю, два раза в секции на Беляево, два раза в секции на Пражской. Как-то раз, проводя разминку в секции на Пражской, я отжался 120 раз, после чего мне стало жалко народ и мы перешли к другим упражнениям.

В то время я мог подтянуться с младшим братом (50 кг) раза три и на одной (любой) руке - один раз. Я поднимал брата "на бицепс" несколько раз, не меньше двух. Я весил 75 кг. То есть, с силой все было нормально.

Были проблемы с "ножницами" и "мостиком," но это больше проблемы гибкости, чем выносливости. То есть, сидя "ножницы" я мог сделать должное количество раз, но не на весу с отрывом таза и упором на руки - ноги падали.

Научиться отжиматься 120 и больше раз очень просто. Надо просто бегать и отжиматься. В нашем варианте это была такая комбинированная лесенка - пробежать круг вокруг школьного спортзала, отжаться один раз, пробежать еще круг, отжаться два раза, и тд, и тп, до раз двенадцати. Потом спуск до 7, подъем до 10, спуск до 5, подъем до 7. Тренер снова мог поднять до 10, если считал нужным.

Вся проблема в упертости, а мне ее (было) не занимать.

Сейчас я упираюсь во что-то другое. Будет возможность, могу упереться в становую в 200 и чтобы выполнить все, о чем говорит тот автор. Но сейчас мне кажется более разумным уперется в работу и силовые тренировки, которые работе помогают. Вот и вся разгадка "отсутствия выносливости у атлетов."

"Нельзя объять необъятное."
Козьма Прутков

А не отсутствие вегетарианства.

И еще.

Шаолинь боялись китайцы. Англичане, по-моему, его не боялись. Китайцам боятся Шаолиня можно, это, типа, легенда и все такое.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 30 comments