Category: природа

Category was added automatically. Read all entries about "природа".

with Cat The Cat

Про обратную пирамиду и прочее.

Если у вас стагнация (плато) - сделайте перерыв на неделю-полторы (см. HST, strategic deconditioning).

Это работает даже при тренировке на силу - мы с тренером делали вышеуказанные перерывы в тренировках в процессе подготовки к соревнованиям. По его специализированной программе, если что.

Перерыв в неделю-полторы позволяет заметно увеличить чувствительность организма к стрессу без заметного (более 10-15% потери для спортсменов уровня МСМК, грубо) ухудшения показателей. Начав после недели отдыха, вы снова обнаружите отложенную мышечную боль - ту, что проявляется через сутки и достигает пика через двое. Это вот оно - организм успел забыть, что же его растит, но не успел потерять форму.

Отказ это невозможность выполнить упражнение с правильной формой и с тем же темпом (второе часто забывают). Нарушили форму - это отказ. Если вы остановились отдышаться, хотя бы на один вдох ещё - это отказ. Надо прекращать.

И два подхода обеспечивают, скажем так, более половины, если не 75-80%, от вообще возможного роста мышц (бесконечное количество подходов).
with Cat The Cat

Колесо и четыре ноги.

Колесо в живой природе существует только в микромире - жгутики у бактерий и красные кровяные тельца.

А в макромире нет. И его пришлось изобретать, сравнивая с четырьмя ногами животных.

Но это всё философия.

Короче говоря, подражать природе можно, но путь человеческой мысли, это, скорее, путь колеса или винта или турбины самолёта.
with Cat The Cat

Будучи в Копенгагене...

...ехал на такси, управляемом сомалийцем. Конечно же, спросил про пиратов, спросил осторожно.

(это я читаю статью про ООН и пиратство)

Мужик буквально вызверился.

По его словам, пираты действуют по хорошо отлаженному сценарию. С ними может вести переговоры всего одна английская страховая фирма, которая просит процент (порядка 20%) от суммы выкупа за свои "работы". Типичный выкуп за корабль с командой - пара десятков миллионов долларов. Эти пираты мешают жить обычному населению, ибо ничего никто не хочет возить в Сомали. Он считает, что за всем этим делом стоят англичане, ибо самим сомалийцам это все не нужно. Пиратов там буквально несколько сотен, а страдает весь Сомали.

ЗЫ
А попал я на ту статью отсюда, из рассуждений про Гринпис и экологическое вымогательство.
with Cat The Cat

D Теплом Стане я живу...

...угадайте, сколько?

Правильно, с октября 1974 года.

Сегодня гулял днем по Тропареву, Дикому Западу и джунглям нашего детства.

В пруду были островки, до которых было тяжело добраться - летом между ними глубина была по пояс.

Сейчас по ним проходит удобная тропинка.
Солнце было невысоко над горизонтом - пять часов дня.

Ветви деревьев, сквозь которые оно просвечивало, образовали интересную штуку - свет солнца был неярок и менял цвет в зависимости от положения головы. Радуга, так сказать, на ровном месте и чистом небе.
Турник в Тропарево все так же разболтан.

А я все еще могу сделать склепку. ;)
Обнаружил много приятных склонов.
with Cat The Cat

28 days

В этом фильме главный начальник оздоровительного лагеря для наркоманов и алкоголиков давал выпускникам совет: заведите растение, и если оно у вас проживет год, можете думать о домашнем животном.

Домашние животные на мне уже год.

Теперь прибавились еще и растения. ;)
with Cat The Cat

Снова кошечное.

Кошка, та, что Кошка с большой буквы, в юности любила травку "заячья капуста," которую родители принесли из леса и посадили в горшочке.

Кощейка болеет, и я решил поискать эту травку в окрестных лесах. И, почему-то, не нашел, хотя леса у нас есть и хвойные, где она должна водиться, если я правильно помню. Тогда решил принести папоротник, поскольку другую лесную травку наши кошки отказывались жрать.

Папоротник они тоже не жрут, но! Кошка придумала пить воду из горшка с папоротником. А за ней и Маруська. Получилась, такая, кошачья минералка. Причем, обычную воду они тоже пьют.

Интересно у них фантазия работает, надо сказать.